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¿Cómo superamos el estrés?

 

La reacción del estrés es fundamental para adaptarlos a las diferentes partes de nuestra vida diaria y la vida útil mediante dos hormonas: Cortisol y Adrenalina, las segregadas durante el tiempo y la intensidad adecuada, no solo una buena calidad de vida.

 

Cuando nos sentimos amenazados por situaciones reales o imaginarias, estas hormonas se segregan en forma permanente y entramos en el llamado Estrés Crónico: los músculos se tensan en forma permanente, la respiración y el corazón se aceleran, nuestra mente se ve y el cuerpo se fatiga entre otros síntomas. Así, el estrés se relaciona con cefaleas tensionales, dolores musculares, síndrome de fatiga crónica, ansiedad, arritmias, hipertensión arterial, insomnio, obesidad y otras enfermedades.